MES MÉTHODES

Pour ou par l’accès à l’imaginaire et l’émotion

L'hypnose Ericksonienne

Parfois sa créativité, on en fait tout un art. Parfois l’art est un soin. D’autres fois on prend soin de sa créativité, à moins que ce ne soit les autres créatifs qui prennent soin de leur foi(e)… Et surtout, l’avantage de cette technique, c’est que vous prenez ce dont vous avez besoin. C’est un état modifié de conscience.

Relaxation

Technique pour induire un état de détente adapté à la personne. Nous dirons, un état de bien-être « sur mesure », qui tient compte de la subjectivité du sujet… C’est un état modifié de conscience.

Les outils de projection

Utilisez des supports, par exemple, des cartes, des images, des éléments qui stimulent vos sens. Cela peut être aussi de produire une image, un texte ou bien d’autres choses… Surtout si ce n’est pas vraiment votre domaine ! Sortez de vos habitudes !

Les techniques de libération émotionnelle

Quand le blocage a une composante émotionnelle au premier plan et que fuir l’émotion devient chronophage… Et si, se laisser traverser par l’émotion n’était plus un problème ? Que vous pouviez la percevoir autrement, au mieux pour vous ?

La rigologie

Technique psychocorporelle ludique de libération émotionnelle, qui vous permet de vous reconnecter à votre authentique joie de vivre, quelles que soient les circonstances. Cette technique créée par Corinne Cosseron, psychologue, qui s’est inspirée de la psychologie positive, de la méditation laïque, de la sophrologie ludique, de méthodes d’intelligence émotionnelle pour ne cité que l’essentiel.

Yoga du rire

Méthode très sérieuse inventée par un médecin indien, le Dr Madan Kataria. Très utile pour sortir du mental et des ruminations anxieuses. Pour (re)trouver son âme d’enfant. Technique reconnue pour ses nombreux bienfaits par sa stimulation de la sécrétions des hormones du bonheur.